타인이 보기에 너무 잘 보이는 부위에 멍이 들어있다면 이를 감추고 싶곤 합니다. 그래서 옷으로 숨기기도 하는데, 옷으로 감추지 못한다면 이는 곤란하기도 하죠. 그럼, 피멍 빨리 빼는법은 무엇이 있을까요.
달걀을 활용하기!
다양한 이유로 피멍이 생기게 되면 이를 해결하기 위해서 아마 많은 분들이 달걀을 먼저 생각하기도 합니다. 아마 많은 매체를 통해서 달걀로 마사지하는 것을 볼 수 있으셨을 겁니다.
달걀을 해당 부위에 대고 천천히 굴려주면서 마사지하듯이 해주면 이는 도움이 될 수 있습니다. 피멍 빨리 빼는법으로도 이미 많이 알려져 있죠.
달걀이 피멍을 흡수해 주는 역할을 해주는데, 여기서 많은 분들이 이렇게 활용한 것은 요리를 하면 안 된다고 생각합니다. 하지만 이는 잘못된 정보로 알려져 있습니다.
얼음주머니?
운동선수들이 운동을 하면서 다치는 것을 본 적이 있으셨을 겁니다. 그러한 경우 해당 부위에 얼음주머니를 대고 있는 경우도 쉽게 볼 수 있죠.
이렇게 차가운 얼음주머니나 팩을 활용하게 되면 해당 부위의 혈관을 수축하게 되면서 그 부위에 붓기나 멍이 번지를 것을 예방할 수 있게 됩니다.
참고로 이 방법은 부상을 당하신 하루 안에 해주셔야 그 효과를 기대해 볼 수 있습니다. 그리고 뭉쳐있는 혈액이 있다면 온찜질을 통해서 피가 순환되게 하여 피멍을 뺄 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
감자를 사용하자!
감자에는 솔라닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분이 피부 밑에 있는 퍼진 멍을 분해하는 효과가 있어서 감자로 팩을 사용하는 것도 좋습니다.
아마 이미 많은 분들이 감자를 활용해서 팩을 사용하기도 하는데 피멍을 빠르게 개선하고 싶은 경우 이 방법을 선택하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
방법은 생감자를 갈아서 해당 부위에 20분에서 30분 정도를 발라두시는 것으로 비교적 간단하게 활용해 볼 수 있으니 참고해 보세요.
자세로 개선하기?
자세를 통해서도 이러한 증상을 개선할 수 있습니다. 멍이 든 부위를 본인의 심장보다 더욱 높게 두는 자세를 유지하는 것으로 효과를 기대해 볼 수 있죠.
그런데 사실 이 방법은 팔이나 다리에 멍이 아니라 몸통의 경우라면 적용하기 어렵습니다. 그렇기 때문에 팔이나 다리에 멍이 있으시다면 활용해 볼 수 있습니다.
멍든 부위를 심장보다 높게 하시면 정맥에 혈액이 모여드는 것 또한 예방하면서 붓기가 발생하는 것도 개선할 수 있으니 자세도 신경 써보시는 것이 좋겠습니다.
영양분 보충!
영양분을 보충하는 것으로도 효과를 기대해 볼 수 있습니다. 특히 비타민C나 K가 함유되어 있는 음식을 섭취하는 것으로 보시면 됩니다.
비타민C의 경우 딸기에도 많이 함유되어 있으며 오렌지, 케일, 자몽, 피망, 토마토, 키위 등 이러한 음식을 통해서 충분히 섭취가 가능합니다.
그리고 비타민K의 경우 우리 식탁에서 쉽게 볼 수 있는 계란 노른자, 갓김치, 김구이, 열무김치, 아스파라거스, 파래김 등 이러한 음식을 통해 섭취하시면 되겠습니다.
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