머리가 아프다는 것은 사실 누구나 흔하게 경험할 수 있는 통증이기도 합니다. 많은 분들이 그만큼 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요. 그래서 쉽게 생각하고 넘길 수 있는 문제이기도 한데, 그 원인은 무엇이 있을까요.
혈관이 건강하지 않아서?
먼저 혈관성 두통이 있습니다. 이는 뇌의 혈관에서 시작되는 것으로 볼 수 있는데 흔히 편두통이라고 부르는 것과 비슷한 증상으로 나타날 수 있습니다.
혈관성 두통이라는 것은 혈관에 관련된 것인 만큼 생활 습관에 맞춰서 그 영향을 받기도 합니다. 과음을 하시거나 카페인을 많이 섭취하고 건강하지 못한 수면, 흡연 등 원인이 될 수 있죠.
거의 3일 이상 계속되는 증상으로 이어지며, 머리가 아픈 증상뿐만 아니라 구토가 있을 수 있으며 메스꺼움 등 관련 증상이 나타나기도 합니다.
후두 신경의 통증?
이는 후두 신경의 문제로 인해 통증이 발생한 것일 수 있습니다. 머리의 뒷부분인 후두부와 목 뒤쪽에 통증이 발생하는 것으로 후두신경통이라 부릅니다.
사실 그렇게 흔하지 않은 것으로 알려져 있으며, 목 뒤, 두피 기저부에 이어지는 후두 신경의 자극 및 손상과 연관이 있을 수 있죠.
증상은 간헐적으로 쇼크가 오는 것과 욱신거리는 증상이 나타나기도 합니다. 목을 움직이는 자세를 취할 때 통증이 같이 나타나기도 합니다.
어떠한 충격으로 인한 것?
어떠한 충격으로 인해서 발생한 아픔일 가능성도 있습니다. 이는 정신적인 것이 아닌 외상성 두통을 의심해 볼 수 있는데 어떠한 직접적 충격으로 인해서도 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요.
머리에 충격을 주는 사건이 있으셨다면 이는 일시적으로나 또는 계속해서 통증이 이어질 가능성도 있습니다. 물론 이러한 것은 두통 증상만 있지는 않습니다.
어지러움과 뻐근함이 있을 수 있으며, 기억력에 저하되는 증상으로도 같이 나타나 일상생활을 하는데 많은 불편함으로 이어질 수 있습니다. 이러한 경우 진단을 받아보는 것이 좋겠습니다.
격렬한 운동을 하셨나요?
신체 활동을 격하고 무리하게 하셨다면 이는 운동 유발성 두통으로 의심이 가능합니다. 운동을 시작하거나 운동을 하고 있을 때 증상이 나타나기도 하죠.
무거운 것을 들거나 달리기 등 다양한 운동으로 인해서 통증이 나타날 수 있습니다. 이는 머리 양쪽으로 통증이 나타날 수 있으며 적게는 5분에서 길게는 이틀 동안 계속 이어질 수 있습니다.
이 또한 편두통과 비슷한 증상으로 나타날 수 있는데, 되도록이면 충분한 수분을 섭취하고 영양가 있는 음식들을 먹으며 격한 운동은 피해 주는 것이 좋겠습니다.
흔한 원인으로는 긴장!
흔한 원인으로 알려져 있는 것은 긴장으로 인한 것으로 볼 수 있습니다. 긴장을 하게 되면 보통의 경우 이마 부위에서 나타날 가능성이 많습니다.
그뿐만 아니라 뒤통수의 통증으로도 나타나는 증상도 많은 것으로 알려져 있으며, 일주일 정도 통증이 지속될 수 있는데 짧을 경우 30분 정도 안에 개선이 되기도 합니다.
이러한 경우에 해당되는 것으로 판단된다면 수면 시간을 늘려주시고 스트레스를 해소해 주며, 건강한 식사를 해주시고 수분 보충 또한 충분히 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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