우리는 평소에 피로감으로 인해서 눈이 시린 느낌을 받곤 합니다. 그만큼 일상에서 쉽게 느껴질 수 있는 증상이라서 방치하거나 쉽게 생각하고 넘기는 일이 많죠. 그런데, 그 외에 다른 이유가 있을 수 있죠.
노화로 인한 증상
우리 몸은 세월이 지나면서 조금씩 노화가 시작됩니다. 눈 또한 노화가 진행될 수 있죠. 노화되는 과정에서는 눈물이 생성되는 기능이 저하되기 시작합니다.
눈물의 양이 줄어드는데 요즘은 스마트폰이나 전자기기로 인해서 눈의 노화가 더욱 심해질 수 있죠. 시력 또한 저하될 수 있습니다.
그렇기 때문에 눈의 건강을 되도록 오래 유지하고 노화로부터 예방을 하기 위해서는 스마트폰과 같은 전자기기를 사용하는 시간을 줄여나가는 것이 좋겠습니다.
렌즈를 사용한다면?
평소에 렌즈를 사용하시는 분들이라면 눈이 시린 이유가 될 수 있으니 체크해볼 필요가 있습니다. 물론 눈 건강에 도움이 되는 렌즈가 있지만 현재 사용하는 렌즈가 본인에게 적합한지 확인해봐야 하죠.
보통의 경우 렌즈를 사용하게 되면 눈의 표면이 막히게 됩니다. 그러한 과정에서 산소가 부족해질 수 있는데, 이 과정에서 눈이 시리게 느껴질 수 있습니다.
렌즈 착용은 눈 건강을 해칠 수 있으며, 렌즈를 꼭 착용하셔야 하는 분들이라면 위생적인 부분에서 관리 또한 소홀해지면 안 됩니다.
습도 문제
날씨가 덥거나 추울 경우 에어컨 또는 히터, 선풍기로 인해서 실내 습도에 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 눈이 시린 이유가 될 수 있죠.
눈에 에어컨, 히터, 선풍기의 바람이 직접적으로 닿게 될 경우 눈물이 더 쉽게 마를 수 있습니다. 특히 겨울의 경우에는 난방을 틀게 됩니다.
난방은 더욱 눈을 건조하게 만들 수 있기 때문에 직접적인 바람은 피하는 것이 좋으며, 미세먼지가 심한 날의 경우에도 그 이유가 될 수 있으니 외출을 자제하는 것이 좋겠습니다.
안구건조증?
안구건조증이라는 질환에 대해서 많은 분들이 알고 계실 겁니다. 말 그대로 눈의 표면이 마르기 쉬운 상태인 것이죠.
눈에서 발생하는 자극감, 시야 장애, 피로, 작열감, 소양감과 눈부심 등 다양한 증상이 있을 수 있는데, 눈물의 양이 감소되어 각막에 손상이 발생할 수 있습니다.
가장 대표적으로 알려져 있는 이유로는 노화로 확인이 되고 있으며, 이 또한 마찬가지로 눈을 보호하기 위해서 전자기기와 같은 제품 사용을 되도록 멀리하는 것이 좋겠습니다.
대처 방법?
어려운 방법보다 쉬운 방법을 선택하셔야 집에서도 쉽게 관리를 할 수 있고 주기적으로 번거롭지 않게 활용할 수 있으니 참고 바랍니다.
따뜻한 수건을 이용해서 눈 주변의 혈액 순환을 원활하게 해 줄 필요가 있습니다. 막힌 안구의 기름샘 또한 녹일 수 있기 때문에 활용도가 높죠.
그러나 너무 뜨겁거나 오래 하는 것은 오히려 악영향을 줄 수 있기 때문에 시간은 5분 정도로 맞춰서 눈을 찜질해주시는 것이 좋겠습니다.
다른 방법으로 선풍기나 난방기를 멀리하는 것도 있으며, 눈 건강을 보호하는 보충제를 주기적으로 섭취해주시는 것도 좋은 선택이 될 수 있겠습니다.
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