어깨 부위의 통증은 많은 사람들이 한 번쯤 겪어보는 통증이기도 합니다. 특히 현대인들은 의자에 오래 앉아 있거나 전자기기를 자주 사용하면서 어깨에 무리가 가는 경우가 많습니다. 이런 통증은 일상생활의 불편함을 초래하기 때문에 많은 사람들이 관심을 갖고 있는 주제입니다. 그럼 오른쪽 어깨 통증 의심되는병은 어떤 것이 있는지 같이 알아보도록 하겠습니다.
얼어붙은 것처럼 움직이기 힘들다면
어깨가 마치 얼어붙은 것처럼 움직이기 힘들고 아픈 질환이 있습니다. 이는 오십견으로 많이 알려져 있죠. 이 병은 보통 40세에서 60세 사이에 많이 생기는데, 어른들에게 흔히 나타납니다. 오른쪽 어깨가 특히 아플 때 오십견일 가능성이 높죠.
오십견이 생기는 원인은 정확히 알려져 있지 않지만, 어깨 관절 주변의 조직이 염증으로 인해 두꺼워지고 조여지면서 어깨의 움직임이 제한되는 것이 주요한 증상이라고 볼 수 있죠. 처음에는 어깨가 조금씩 아프기 시작하고, 시간이 지나면 점점 더 아파지면서 어깨를 움직이기가 어려워집니다. 이 과정은 몇 개월에서 몇 년까지 걸릴 수도 있죠.
처음에는 어깨에 통증이 생기기 시작하고 그다음에는 어깨가 점점 굳어지고 움직이기가 어려워집니다. 마지막으로 어깨의 통증이 줄어들고 서서히 움직임이 회복될 수 있죠. 오십견을 예방하려면 어깨를 자주 스트레칭하고, 너무 오랫동안 같은 자세로 있지 않도록 주의하는 것이 중요합니다.
어깨 근육 및 힘줄 손상
어깨를 움직이는 데 중요한 근육들이 손상되는 것을 회전근개 파열이라고 표현하죠. 회전근개는 네 개의 작은 근육과 힘줄로 이루어져 있는데, 이들이 어깨 관절을 안정시키고 다양한 방향으로 움직일 수 있게 해 줍니다. 만약 이 근육들이 손상되면 어깨에 심한 통증이 생기고 움직이기 어려워지죠.
이처럼 오른쪽 어깨 통증 의심되는병으로 회전근개 파열을 의심할 수 있습니다. 이 파열은 보통 갑작스러운 충격이나 반복적인 사용으로 인해 발생합니다. 예를 들어, 무거운 물건을 자주 들거나 운동 활동을 많이 하는 사람들에게 잘 생깁니다. 나이가 들면서 근육과 힘줄이 약해지는 것도 원인이 될 수 있습니다.
이는 어깨에 약간의 통증이 느껴질 수 있습니다. 하지만 시간이 지나면서 통증이 점점 심해지고, 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖힐 때 특히 아플 수 있죠. 어떤 경우에는 어깨에서 딱딱 소리가 나기도 합니다. 심한 경우, 팔을 거의 움직일 수 없게 되기도 하죠. 회전근개 파열을 예방하려면 어깨 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 해야 합니다. 그리고 무거운 물건을 들 때는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요하죠.
힘줄에 칼슘 덩어리
석회성 건염은 어깨 힘줄에 작은 칼슘 덩어리가 생기는 질환입니다. 이 칼슘 덩어리 때문에 어깨에 심한 통증이 생길 수 있습니다. 석회성 건염은 보통 어깨를 많이 사용하는 사람들에게 나타나는데, 특히 오른쪽 어깨에 많이 생기죠. 왜냐하면 많은 사람들이 오른손을 더 많이 사용하기 때문이라고 볼 수 있습니다.
해당 질환이 생기는 정확한 원인은 아직 잘 알려져 있지 않습니다. 하지만 어깨에 과도한 스트레스가 가해지거나, 나이가 들면서 힘줄이 약해지면 칼슘이 쌓이기 쉬워지죠. 이때 어깨에 약간의 불편함이나 통증이 느껴질 수 있습니다. 하지만 시간이 지나면서 칼슘 덩어리가 커지고 염증이 생기면 통증이 점점 심해지죠. 특히 팔을 들어 올리거나 움직일 때 통증이 더 심해질 수 있습니다.
어떤 사람들은 어깨가 부풀어 오르고, 눌렀을 때 아프다고 느낄 수도 있습니다. 심한 경우, 어깨를 거의 움직일 수 없게 되기도 하죠. 밤에 통증이 더 심해져 잠을 잘 못 자는 경우도 많습니다. 이를 예방하기 위해서는 어깨를 과도하게 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 어깨 스트레칭과 근력 운동을 꾸준히 해서 어깨 근육을 강화하는 것도 도움이 됩니다.
어깨 관절의 문제
몸의 관절에 염증이 생기는 관절염이 있죠. 관절은 뼈와 뼈가 만나는 부분인데, 염증이 생기면 그 부분이 붓고 아프게 됩니다. 오른쪽 어깨에도 관절염이 생길 수 있는데, 이 경우 어깨가 아프고 움직이기 어려워집니다. 관절염이 생기는 것은 나이가 들면서 관절이 약해지거나, 어깨를 많이 사용해서 관절에 부담이 가해지면 관절염이 생길 수 있습니다.
또 다른 경우에는 유전적으로 관절염에 걸리기 쉬운 경우도 있죠. 관절염으로 인해 어깨가 약간 불편하거나 아픈 것은 시간이 지나면서 염증이 심해지면 통증도 더 심해질 수 있습니다. 어깨를 움직일 때마다 찌릿찌릿한 통증이 느껴질 수 있고, 특히 팔을 머리 위로 올리거나 뒤로 돌릴 때 통증이 심해질 수 있죠.
또, 어깨가 붓고 따뜻해지는 느낌이 들기도 합니다. 관절염을 예방하려면 어깨를 너무 많이 사용하지 않도록 하고, 적절한 운동을 통해 어깨 근육을 튼튼하게 만들어야 합니다. 또, 건강한 식습관을 유지하고, 몸무게를 적절하게 유지해야 합니다.
근육 덮고 있는 얇은 근막의 문제
근육을 덮고 있는 얇은 막인 근막에 문제가 생겨서 발생하는 병을 근막 통증 증후군이라고 합니다. 근막은 근육을 보호하고 지지하는 역할을 하는데, 이 근막에 작은 결절이나 트리거 포인트가 생기면 통증이 발생할 수 있습니다.
특히 오른쪽 어깨에 근막 통증 증후군이 생기면 어깨가 아프고 움직이기 힘들어질 수 있죠. 이 질환의 가장 흔한 원인은 근육을 과도하게 사용하거나, 잘못된 자세로 오랫동안 앉아 있거나, 스트레스가 많을 때입니다. 이런 상황에서는 근육이 긴장하고 딱딱해지면서 근막에 작은 결절이 생길 수 있죠. 또, 갑작스러운 부상이나 사고로 인해 근막이 손상되면 통증이 발생할 수 있습니다.
이는 어깨에 약간의 불편함이나 뻐근한 느낌이 들 수 있으며, 점차 트리거 포인트가 커지면 통증이 더 심해지고, 어깨를 움직일 때마다 찌릿찌릿한 통증이 느껴질 수 있습니다. 특히 팔을 머리 위로 올리거나 뒤로 돌릴 때 통증이 심해질 수 있죠. 또, 어깨 주변에 눌렀을 때 아픈 부분이 있을 수 있습니다.
이해할 수 있도록 설명하자면, 이는 마치 어깨 속에 작은 결절이 생겨서 그 결절이 어깨를 찌르고 아프게 만드는 것과 같습니다. 결절이 커지면 더 많이 아프기 때문에, 이렇게 어깨가 아프면 진단을 받아보는 것이 좋죠.
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