아침에 일어나면 눈이 부어있는 상태라서 당황스러운 경우가 있을 수 있습니다. 하루 중 많은 시간들 중에서 아침이 가장 이러한 증상이 나타나기 쉬운데, 눈이 붓는 증상 그 원인은 무엇일까요?
어떤 음식을 섭취했는지 체크!
어떤 음식을 섭취했는지에 따라서 눈이 무겁고 붓는 증상이 나타나기도 합니다. 그중에서 염분이 많이 들어있다거나 전날 음주를 즐기셨다면 이는 더욱 심해질 수 있죠.
아마 많은 분들이 공감하는 것 중 한 부분일 것으로 예상되는데 이는 당연히 음주나 염분이 적게 들어가 있는 음식을 자제하신다면 증상이 나아질 수 있습니다.
식습관에서 이러한 붓기와 관련된 증상이 나타날 수 있기 때문에 우리가 평소에 건강한 식단을 유지하고 있는지 확인해 보는 것이 좋습니다. 예를 들자면 과일이나 야채 등 건강한 식단들 말이죠.
잠을 불편하게 잤다면?
자는 자세로 인해서 눈이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 자세를 평평하게 유지한 채로 수면을 취한다면 눈 주변에 수분이 모이지 않을 수 있기 때문이죠.
또한 목이 꺾이지 않도록 하는 것도 체크해보셔야 합니다. 그 상태에서 머리 또한 높은 상태로 수면에 취하셨다면 이 또한 수분이 눈 주변으로 가기 어려울 수 있습니다.
따라서 이러한 경우에 해당되신다면 눈 주위를 손가락으로 마사지하듯이 가볍게 눌러주신다면 도움이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
자외선에 노출되어서?
햇빛에 노출이 되는 부위는 색소침착이나 수분 문제 등 다양한 문제가 발생하기도 하죠. 특히 눈가에 자외선을 노출하였을 경우도 문제가 나타날 수 있습니다.
자외선으로 인해서 그 주변의 피부에 손상을 주게 될 수 있으며, 탄력이 저하되는 과정에서 주름이 나타날 수 있어서 피부를 생각하시는 분들에게 큰 문제이기도 합니다.
또한 수분이 몰려들게 되면서 더욱 부어있는 것처럼 보일 가능성도 있습니다. 따라서 선크림을 바르시면서 피부를 평소에 관리해 주시는 것이 좋겠습니다.
알레르기는 아닐지?
우리가 항상 들이마시는 공기에는 다양한 물질들이 포함되어 있죠. 그중에서도 본인에게 알레르기를 일으키는 물질이 포함되어 있을 수 있습니다.
또한 눈을 비비면서 눈에 접촉되기도 하며 심할 경우에는 붓고 눈이 충혈되는 증상으로도 나타날 수 있어서 되도록 비비지 않도록 하는 것이 좋습니다.
해당 경우에는 증상이 계속될 경우 스스로 해결하려 하지 마시고 알레르기 반응으로 인한 결과는 아닌지 진단을 받아보시는 것이 도움이 되겠습니다.
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