아마 많은 분들이 혈압 수치에 대해서 고민이 많으실 텐데, 평소에는 정상적으로 유지를 잘하고 있다가 어느 날 갑자기 높게 나온다면 당황스러울 수 있다. 그럴 때 원인은 무엇일까?
소변은 보셨나요?
소변을 못 봤다면 갑자기 혈압이 높아지는 이유가 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요. 이는 연구 결과도 있는 것으로 알려져 있습니다.
중년 여성의 경우 이런 환경에서 더욱 혈압이 높게 나올 가능성이 있는 것으로 알려져 있죠. 이는 수축기와 이완기 혈압에도 영향을 줄 수 있습니다.
알려진 연구 결과로는 중년 여성분들의 경우 소변을 봤다고 하더라도 3시간 정도는 수축기, 이완기 혈압 모두 높게 나올 가능성이 있으니 참고하시기 바랍니다.
카페인을 많이 섭취하시나요?
아직 원인은 분명하진 않지만 커피 안에 들어있는 카페인의 경우 고혈압에도 영향을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
그것도 짧은 시간이기도 하지만 크게 혈압을 올리는 작용이 되기도 하죠. 이는 고혈압 환자가 아닌 경우에도 해당될 수 있습니다.
해당 증상은 동맥을 넓혀주는 호르몬이 존재하는데 카페인이 이를 방해하는 것으로 예상을 하고 있는 것이죠. 콩팥위샘 부위에 영향을 줄 수 있습니다.
긴장하는 경우?
긴장을 하고 있는 상태에서도 갑자기 혈압이 높아지는 이유가 되기도 합니다. 이는 검진을 하시는 분들에게도 해당될 수 있는 것이죠.
질환을 예방하기 위해서 검진을 하러 갔는데 그러한 과정에서 혈압이 높게 측정되는 분들을 많이 볼 수 있습니다. 이 상황을 꺼려하는 분들이 그럴 수 있기도 합니다.
만약 이러한 상태라면 수시로 혈압을 재보는 것이 좋겠습니다. 편안하게 혈압을 잰 다음에 의사에게 보여준다면 더욱 편리하겠죠.
다리를 꼬지는 않나요?
평소에 우리는 앉을 때 자연스럽게 다리를 꼬는 경우가 많이 있을 수 있습니다. 업무를 하거나 일상생활에서도 이러한 경우는 많이 볼 수 있죠.
그런데 이러한 자세 또한 혈압이 높게 올라갈 수 있는 이유가 되기도 합니다. 그렇기 때문에 앉는 자세를 올바르게 하는 것이 좋겠습니다.
다리를 꼬는 자세를 고치려고 노력하며 앉는 자세가 힘들 경우 일어나서 주기적으로 스트레칭을 해주는 것이 도움이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
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