식사를 그렇게 많이 하지도 않았는데, 이상하게 배가 더부룩하게 느껴지는 증상이 있습니다. 윗배가 부르고 더부룩한 증상은 다양한 원인이 있을 수 있는데, 대표적인 것들을 한 번 살펴보겠습니다.
불규칙적인 식습관?
먼저 식습관과 관련된 문제를 의심해볼 수 있습니다. 과식을 하는 것과 마찬가지로 불규칙적인 식습관이 그 원인이 될 수 있죠.
우리는 쉽게 먹을 수 있는 음식들을 선호하기도 합니다. 이는 윗배가 부풀어 오르는 듯한 증상으로 나타날 수 있습니다.
그 이유는 칼로리 또한 높으며, 지방 또한 불균형적으로 많기 때문에 소화에 문제가 발생할 수 있기 때문이죠. 되도록 자극적이거나 기름진 음식은 멀리하시는 편이 도움이 될 수 있습니다.
성인병이 원인?
윗배가 부른 것은 성인병의 초기 증상이 될 수 있습니다. 고혈압이나 당뇨가 있으신 분들, 동맥경화 등 질환과 관련되어 있을 수 있죠.
이러한 경우 윗배가 아프거나 딱딱한 증상으로도 나타날 수 있는데, 이러한 경우 더욱더 성인병에 대한 질환을 의심해볼 필요가 있겠습니다.
참고로, 당뇨는 복부 팽만감이나 변비, 설사 등 증상이 있으며, 소화기 질환이 있으신 경우 윗배가 부풀어 오르는 팽만감을 느낄 수 있습니다.
소화불량?
사실 윗배가 부르고 더부룩한 증상은 대부분 일시적인 것으로 소화불량과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 많은 분들이 느끼는 증상이기도 하죠.
그런데, 그만큼 증상이 반복되는 것은 기능성 소화불량일 가능성이 있으며, 위 기능이 저하되어 있어서 상복부의 팽만감, 조기 포만감, 만복감, 불쾌감 등으로 이어질 수 있습니다.
위장 기능이 저하되면서 장 내에 노폐물이 다량 생성될 수 있고 장에서 정체되어 트림이나 배에 가스가 차는 듯한 증상으로 나타납니다.
입은 옷과 관련이 있을 수도?
이는 허리를 조이는 옷이나 허벅지를 꽉 끼게 하는 옷의 경우에도 해당 증상과 관련이 있을 수 있습니다. 허리를 구부리고 식사를 하는 경우에도 소화에 방해가 될 수 있죠.
그렇기 때문에 평소에 옷을 편하게 입으셨는지도 체크를 해보셔야 하며, 식사하실 때 자세 또한 올바르게 하고 섭취를 하시는지도 확인해 보셔야겠습니다.
입으로 섭취한 음식이 배나 허벅지의 압박으로 인해 원활하게 소화 작용이 될 수 있도록 돕는 것이죠. 이러한 작은 부분에서 소화를 생각해주시는 것으로 증상이 개선될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
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