치아는 식사를 할 때뿐만 아니라 상대방과 이야기를 할 때에도 중요합니다. 치아의 상태에 따라서 상대방에게 전달되는 인상이 달라질 수 있기 때문이죠. 그렇기 때문에 평소에도 구강 관리는 잘 되어야 합니다.
가장 좋은 방법은 치과에 주기적으로 방문하셔서 치아의 상태를 확인해보는 것이 좋겠죠. 그러나 여건이 되지 않을 경우 스스로 치아를 관리하셔야 하는데 민간요법으로 소금물로 양치 하는 법이 있습니다. 소금물 가글을 하는 것이죠.
소금물 가글 방법이 좋은 점?
소금물로 가글을 하면 입 안이 소독이 됩니다. 살균 효과가 작용하는 것이죠. 그렇기 때문에 주기적으로 소금물 가글을 하게 되면 구강 청결에 도움이 됩니다. 세균을 억제시키는 것뿐만 아니라 입 냄새까지 제거됩니다.
혹시나 구취 때문에 고민이신 분들이라면 소금물 가글을 통해서 어느 정도 도움을 얻을 수 있으니 해보시는 걸 권해드립니다.
그러나 심한 입냄새의 경우 다른 이유가 있을 수 있으니 병원, 치과에서 처방을 받는 것이 중요하겠죠.
그리고 앞서 말씀드렸던 것처럼 살균 효과가 있기 때문에 감기를 예방할 수 있습니다. 혹시라도 목이 아픈 증상이 있으면 집에서 소금물 가글을 해보시는 것도 어느 정도 도움이 될 수 있습니다.
소금물 양치 하는 법
소금물 양치 하는 방법을 알기 전에 우선 주의해야 하는 사항이 있습니다. 소금의 입자가 우리 눈에 보이지 않도록 물에 충분히 희석시켜야 합니다.
혹시나 입자가 작아서 괜찮아 보여도 치아나 잇몸에 닿게 되면 큰 자격과 상처를 줄 수 있기 때문에 충분히 물에 녹여주셔야 합니다. 충분히 희석시켰다면 양치를 하셔도 되는데 너무 강하게 문지르시면 안 됩니다.
그리고 소금물 양치 하는 법의 중요한 한 가지는 오래 양치를 하지 않는 것입니다. 소금물 양치는 1분 내외로 끝내는 것이 가장 적절한 것으로 알려져 있으니 참고하시기 바랍니다.
해당 사항들을 지켜주면서 기본 양치를 통해 입 안에 있는 음식물 찌꺼기, 이물질을 제거해주시면 됩니다.
소금물 무조건 좋은 것은 아니다
구내염(혓바늘)과 같은 입병으로 소금물을 활용하시려는 분들이 많습니다. 아마 살균 효과가 있기 때문에 분명 도움이 될 것이라고 생각하실 텐데, 사실상 그렇지만은 않습니다.
해당 염증이 어떤 특징을 가지고 있는지, 증상은 어떤지에 따라서 소금물을 활용했을 때 좋고 나쁘고를 확인할 수 있습니다. 무조건적으로 소금물로 해결책을 찾으면 안 되겠죠.
혹시나 입병 때문에 많이 아프다면..
소금물 양치하는 법과 소금물 가글 방법은 구강 청결에 큰 도움이 될 수 있습니다. 그러나 본인의 구강 상태에 따라서 관리를 어떻게 해야 하는지 달라질 수 있기 때문에 무작정 소금물을 활용하시면 안 되겠죠.
혹시나 염증 반응이 있으시거나 이상 증상이 있을 경우에는 스스로 병을 판단하시기보다는 의사의 처방을 받으시는 것이 중요합니다.
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