본문 바로가기
일상정보

발이 차가운 이유, 당뇨와 관련 있거나 체중이 줄어들어서?

by ̱ 2024. 11. 25.

우리 몸은 항상 체온을 유지하기 위해 혈액 순환을 조절하는데, 특히 발은 심장에서 먼 위치에 있어 혈액 공급이 상대적으로 적습니다. 이로 인해 추운 날씨나 불규칙한 생활 습관이 발의 온도에 영향을 미치게 되기도 하죠. 그뿐만 아니라 발이 차가운 이유는 다양할 수 있는데 많이 알려져 있는 그 원인들을 확인해 보도록 하겠습니다.


몸이 차가워지는 질환

저체온증은 체온이 35도 이하로 떨어지는 상태를 말하죠. 보통 우리 몸은 체온을 일정하게 유지하는데, 만약 외부 온도가 너무 낮거나, 몸이 차가워지는 상황이 지속되면 체온 조절이 어려워집니다. 이때, 혈액 순환이 영향을 받게 되죠.

우리 몸의 혈액은 중요한 기관, 특히 심장과 뇌로 우선적으로 공급되는데, 이 과정에서 손이나 발과 같은 말단 부분으로 가는 혈액이 줄어들게 됩니다. 그래서 발이 차가워지는 거죠. 이건 몸이 에너지를 절약하고, 중요한 장기를 보호하기 위한 자연스러운 현상입니다.

또한, 저체온증이 진행되면 몸의 대사 속도가 느려지고, 근육의 활동도 감소하게 됩니다. 근육이 덜 움직이면 열이 덜 발생하고, 이로 인해 체온이 더 떨어지게 되는 악순환이 생길 수 있죠. 따라서 발이 차가워지는 것은 저체온증의 초기 증상으로 나타날 수 있고, 이를 방치하면 더욱 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.


혈액 순환의 문제

혈액 순환 문제는 몸의 여러 부분에 혈액이 제대로 공급되지 않는 상태라고 할 수 있죠. 우리 몸은 심장에서 나오는 혈액이 온몸을 돌아 다시 심장으로 돌아오는 순환 시스템이 있습니다. 이 과정에서 혈액은 산소와 영양분을 각 장기로 전달하고, 이산화탄소와 노폐물을 제거해 주죠.


하지만 만약 혈액 순환이 원활하지 않으면, 발과 같은 먼 부위는 충분한 혈액을 받지 못하게 됩니다. 이렇게 되면 발의 온도가 낮아지고, 차가워지기 시작하죠. 예를 들면, 장시간 앉아 있거나 서 있는 경우, 혈액이 발로 잘 흐르지 않아서 차가워질 수 있습니다.

또한, 혈관이 좁아지거나 막히는 경우에도 혈액 순환이 방해받아 발이 차가운 이유가 될 수 있습니다. 이는 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 결국, 혈액이 발로 잘 흐르지 않으면 발이 차가워지고, 이는 몸이 불편한 신호일 수 있습니다.

▶손발이 차가운 이유, 증상?


높은 혈당의 문제

당뇨병은 혈당, 즉 혈액 속의 당이 너무 높아지는 질환으로 알려져 있죠. 이 상태가 오래 지속되면, 혈관과 신경에 손상을 줄 수 있습니다. 특히 발처럼 말단 부분의 혈관과 신경이 영향을 받기 쉬워지죠.

당뇨병이 있으면 혈액 순환이 나빠질 수 있는데, 이는 발에 필요한 혈액이 충분히 공급되지 않는다는 뜻으로 볼 수 있죠. 그래서 발이 차가워지기 시작하죠. 또한, 당뇨병으로 인해 신경이 손상되면, 발의 감각이 둔해지기도 합니다.

이렇게 되면 차가운 느낌을 잘 느끼지 못하게 돼, 그래서 문제가 더 심각해질 수 있습니다. 또한, 당뇨병 환자는 상처가 나도 치유가 더디기 때문에, 발에 상처가 생기면 더욱 위험해질 수 있습니다. 이런 이유로 당뇨병이 있는 사람은 발이 차가워지거나 아픈 경우, 꼭 진찰을 받는 것이 좋습니다.


갑상선의 기능 영향

갑상선 기능 저하는 갑상선에서 호르몬이 제대로 생산되지 않는 상태입니다. 이 호르몬은 우리 몸의 대사를 조절하고, 에너지를 생성하는 데 중요한 기능을 하죠. 갑상선 호르몬이 부족하면 대사가 느려져서 체온 유지가 어려워질 수 있습니다.

대사가 느려지면 몸이 생성하는 열이 줄어들고, 그 결과로 손발, 특히 발이 차가워질 수 있죠. 혈액 순환도 영향을 받아 발에 충분한 혈액이 공급되지 않게 되면, 발의 온도가 더 낮아지는 것으로 볼 수 있죠.

또한, 갑상선 기능 저하증은 피로감을 주고, 몸이 쉽게 추위를 느끼게 합니다. 그래서 갑상선이 제대로 작동하지 않으면 발이 차가워지는 것뿐만 아니라, 전체적으로 몸이 더 춥고 힘들게 느껴질 수 있습니다.


체중이 줄어든 경우

체중 감소는 몸의 지방과 근육이 줄어드는 것을 의미할 수 있습니다. 우리 몸은 적절한 체온을 유지하기 위해 지방층이 필요합니다. 이 지방층은 몸을 따뜻하게 해 주는데, 체중이 줄어들면 이 보호막이 얇아지게 되죠.

체중이 감소하면 대사도 영향을 받아 에너지를 덜 생성하게 됩니다. 에너지가 줄어들면 몸이 따뜻한 열을 만드는 능력이 떨어져, 결국 발과 같은 말단 부위가 차가워질 수 있습니다. 또한, 체중 감소는 종종 영양 섭취가 부족한 경우에 발생합니다.

필요한 영양소가 부족하면 혈액 순환이 원활하지 못하게 되고, 이로 인해 발로 가는 혈액이 줄어들어 발이 차가워질 수 있죠. 더불어 체중 감소는 스트레스나 질병과 관련이 있을 수 있는데, 이 경우에도 몸의 온도 조절이 어려워져서 발이 차가워지는 현상이 나타날 수 있습니다.


댓글